نمیدونم چمه حتی یک صفحه هم نمیتونم بخونم داره از خودم بدم میاد همه درسام روی هم جمع شده از اول سال تا میام درس بخونم انگار صد سال کار کردم خسته میشم نمیکشم نمیخام این حالتو 🥲

اگه زود خسته میشی پیشنهاد میکنم قبلش یه نوشیدنی بخور و هر ۴۵ دقیقه که درس خوندی یه استراحت ۱۰ دقیقه داشته باش سمت گوشی اصلا نرو که ولش نمیکنی دیگه اصلا قبل اینکه درس بخونی گوشیو خاموش کن خودت سوال طرح کن سعی کن درس به درس بخونی نه فصل به فصل و اینکه بعد از درس خوندن حتما یه نمونه سوال ببین

بدنت عادت نداره بهتره از کم شروع کنی یه برنامه خیلیییی سبک بنویس جوری که بتونی انجام بدی زیاد مبادی آداب اینا نزار یواش یواش پیش برو هر دو هفته یکبار هم برنامتو عوض کن یه لول ببر بالاتر بعد برنامت اینجوری نباشه که هر ۲۴ شبانه روز مشغول باشی که اینجوری اصلا انجام نمیدی یه ۴ساعت خالص اختصاص بده که که هر یک ساعت یکبار یه ربع استراحت بده به خودت و توی تایم استراحتت سمت گوشی نرو که اگه رفتی دیگه تا ته رفتی بنظرم به کسی هم گوشی رو تحویل نده اتفاقا بزار کنار دستت ولی دست نزن اینجوری ارادت هم قوی میشه ،اینحوری پیش بری بدنت عادت می‌کنه به درس خوندن جوری که اگه یه روز خالی باشی انگار یجوریه من الان حالم اینجوریه بدنم عادت کرده شبا بیدار شم بخونم دیشب نخوندم مامانم میگفت میومدم سر میزدم هی از خواب میپردی می‌گفته چی شده امتحان دارم یادم رفته😂

خلاصه نویسی کن بخون از روی متن دوبار بعد بیار رو برگه هرچی تو ذهنته رو بنویس بعدش دوباره همون متنو بخون